ホノルルマラソン

ホノルルマラソン・HonoluluMarathon 15年連続でホノルルマラソンに出場したランニングコーチが、ホノルルマラソンの完走のテクニックや魅力をお伝えします。

ウォーキング　足　横

背筋を張って、体重をやや後ろに置く事で
踵からしっかりと入ることができます。
踵から入り、親指まで、常に一点が地面に。
絶対に面で地面をとらえない。
画面をよく見て欲しいのですが、
体重が後ろにあるので
踵が着地する瞬間に足が伸びているのがわかると思います。
この伸びが、42kmを楽に走る秘訣です。