ホノルルマラソン・HonoluluMarathon 15年連続でホノルルマラソンに出場したランニングコーチが、ホノルルマラソンの完走のテクニックや魅力をお伝えします。

ジョギング 全体

背筋をしっかりと伸ばして
体重をやや後ろに置く。
肩甲骨、ももの後ろ、お尻、ふくらはぎの筋肉を使う意識。



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