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15年連続でホノルルマラソンに出場したランニングコーチが、ホノルルマラソンの完走のテクニックや魅力をお伝えします。
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2005年12月11日 日曜日 第33回ホノルルマラソン
| ホノルルマラソン前日のコンベンションセンターでのゼッケン受取りと、カピオラニ公園でのコンディションの様子です。 | ||
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| ・ 当日、スタート前のテーピングとスタート直前の集合写真です。 |
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| ゴールテントでのケア、アイシングとストレッチで筋肉痛もほぼなくなります。 | ||
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| 翌日のモーニング・ラン&ウォーキング ケアの効果で筋肉痛もなく、日の出を見にみんなでランニング。 |
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| マラソン翌日は恒例のBBQパーティーです。みんなでいろいろな料理に挑戦。たくさんの種類の料理ができました。 | ||
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| BBQのあとはビーチエアロビックスで、腹ごなしです。きれいな誰もいないビーチでのエアロビックスは究極の贅沢です。 | ||
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| 火曜日の朝は、ダイアモンドヘッド・ウォーキングです。ホテルからダイアモンドヘッドの頂上までウォーキング。途中、きれいな朝日を見ることができました。 | ||
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