Momona ホノルルマラソンツアーのテーマは「完走後の筋肉痛ゼロ」です。
マラソン大会でよく見る風景は完走後、ランナーが足を引きずっている姿です。経験のある方も多いと思います。Momonaでは、この筋肉痛の大幅な軽減を長年にかけて研究し、ほぼ筋肉痛が出ないケアの方法を考えました。
毎年、ほとんどの方が翌朝のウォーキングに参加していただいていることが、その結果だと信じています。 |
マラソンテーピング
マラソンの前日と朝、希望者全員にテーピングをします。事前のの健康調査でその方の弱い部位をチェックして、その情報に基づいてテーピングしていきます。
特殊な方法により、本来なら30分ももたないで剥がれてしまうテープもゴールまでしっかりサポートしてくれます。30kmからの筋肉痛が激減します。
このマラソンテーピングは津金チーフトレーナーが研究開発したものです。
他ではできないテーピングです。
*日程、施術の順番は申込みの順で決めさせていただきます |
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| 42kmを完走後もテープは剥がれていません。完璧の筋肉保護です。 |
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完走後のマラソンストレッチと健康チェック
ダメージが大きい部位を十分にストレッチしていきます。
まさに祝福のときです。このマラソンストレッチとアイシングで筋肉痛がほとんど出ません。
翌日の早朝ウォーキングも多く参加者が問題なく歩けます。
なお、マラソンストレッチは場合によってはマラソン当日の夜に行う場合があります。 |
アイシング
完走後の疲れきった筋肉を冷やします。主に「モモ」と「ふくらはぎ」を約20分間冷やします。 |
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