Momonaランニングクラブは、 ホノルルマラソンを初めて走る初心者のクラブです 目標は『笑顔でゴールすること』

Momona登録希望 （無料） みんなで楽しくホノルルを走りましょう

練習会会場	実際のランニングやフォームの基礎を練習(無料) 駒沢公園(メイン)   初心者チーム ゆっくりと走ります 笑顔でホノルルマラソンを完走を 目指します サブ４チーム 今年のホノルルマラソンで４時間を切ることを目指します トレーニング内容は月を追うごとに変わっていきます ウォーキングチーム 今年のホノルルマラソンで４２㎞を ウォーキングで10時間を目標に完走を目指します 皇居（土曜日午前中）　 皇居（水曜日夜） 千葉 幕張 名古屋 大阪 福岡 年間Schedule
合宿	正しいランニングフォームの習得、ホノルルマラソンの基礎情報を学ぶ合宿   （ハードな内容ではないです） 諏訪湖（長野県）で開催 日程と詳細
メールde トレーニング メニュー 作成	初心者がホノルルマラソンを笑顔で完走するための練習メニューを作成するプログラム　(無料) 難しいパソコン操作は必要ないです 自分にあった練習メニューでホノルルを目指しましょう！ 詳細
マラソン スクワット	初心者のケガ予防にマラソンスクワット！
2023 海外ツアー	笑顔でゴールを目指して、MOMONAではテーピング、完走後のアイシング、マッサージ、国内でのトレーニングなどフル・ケアします ホノルルマラソン（12月）
2023 国内ツアー	ランと旅を楽しむ企画 《金沢、奈良、京都、静岡》　全国津々浦々モモナと一緒に旅して周りましょう！
ウォーク & ART	前半はきれいに歩くウォークの講習会 後半は話題の絵画展に一緒に行き、絵の見方や展覧会に纏わるエピソードをお話します 基本的には絵画史全体が理解できるように話していきます
YouTube	初心者がホノルルマラソンを笑顔で完走するために必要なことを学ぶYouTube動画 モモナランニングワールド - YouTube
Momona グッズ	お揃いのMomonaTシャツ、ウィンドウブレーカー を着て颯爽と走ろう 詳細

MOMONAはホノルルマラソンを完走する目標を持った仲間の 「Society」です 走るだけでなく 日々の生活とは何か違う もう一つの世界が作れればいいと思っています 42kmを走りたいという純粋な気持ちだけは一緒 そんな仲間が日本中にできれば 最高のコミュニティーだと思います いつか、思っていただきたいのは、 あの練習会に参加して、人生が変わったと・・・

初心者のホノルルマラソンMomonaツアー

60代 70代のホノルルマラソンMomonaツアー

①ホノルルマラソンを完走するためのエクササイズ

②ビギナー教室ジョギングとダイエット

③ランニング・シューズ

④マラソン　ペース配分表

⑤ランニング障害事典

⑥ランナーのウェイトトレーニング

⑦ランナーの栄養学

⑧体幹（コア）を強くするトレーニング

⑨ランニングフォーム動画

⑩アイシング

⑪マラソン スクワット

①ホノルルを完走するには

②ホノルルマラソン情報

③ホノルルマラソン基本情報

④思い出の完走Tシャツ

⑤ホノルルマラソンコース案内

⑥完走メダル

⑦記念ステッカー

⑧今までの大会の写真集

⑨ハワイ諸島の写真と情報

Momona YouTubeチャネル　 動画でチェック ホノルルマラソンで必要なことすべてわかります！！！

ホノルルマラソンのツアーは初心者をケア＆サポートする 【Momonaランニングクラブ】にお任せください 初めてのマラソンを笑顔で完走するために、 【Momonaランニングクラブ】では 多くのプログラムをご用意しています 【Momonaランニングクラブ】と一緒に、 感動のホノルルマラソンを楽しみましょう

ホノルルマラソンスタート