ブログ
毎日更新
|
ももなランニングクラブは
JALホノルルマラソンをはじめとして、
走る事を通じて集まる仲間の「Society」です。
走るだけでなく、
日々の生活とは何か違う、
もう一つの世界が作れればいいと思っています。
42kmを走りたいという純粋な気持ちだけは
一緒。
そんな仲間が日本中にできれば
最高のコミュニティーだと思います。
いつか、思っていただきたいのは
あの練習会に参加して、人生が変わったと・・・
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Momonaの活動記録・写真
|
ブログ 今日の話題 ***毎日更新
|
マラソン練習会
東京 駒沢公園
大阪 大阪城公園
福岡 大濠公園
名古屋 名城公園
ランニングコーチが一緒に走りながら・・・
JALホノルルマラソンに参加する方のための
練習会を毎週行っています。
JALホノルルマラソン参加25回の
Momonaがランニングフォーム
ホノルルの走り方
ケガを防止するためのケアの方法
ホノルルに関して必要なことをレクチャー
ぜひ、ご参加ください。
Scheduleここをクリックしてください。
|
笑顔でゴールするMomona三原則
①正しいフォームで走る
②マラソンに関しての基礎的な理論を理解する
③コースの詳細情報を知る
|
完走記念写真 |
ホノルルマラソンスタート
 |
更新
|
| *** Momonaクラブ紹介 *** |
 |
女子ホノルル
|
  動画 |
MomonaBoy
は
ランニング
コーチ |
 |
JALホノルルマラソンを
連続25回出場
ハワイのフルマラソンは
全て完走 |
|
|
|
どなたでもメンバーに
練習会やクラブについての
お問合せ
講演 指導
取材の依頼
|
 写真集 |
 Facebook |
| ******* |
| 練習会の日程 2017年 |
| 東京 駒沢公園 |
| 大阪 大阪城公園 |
| 福岡 大濠公園 |
| 名古屋 名城公園 |
今日の練習会情報
雨天の場合はご確認ください
|
| JALホノルルマラソン |
| 今までの大会の写真集 |
| ホノルル2018年情報 |
| JALホノルルマラソンコース案内 |
| 思い出の完走Tシャツ |
| 完走メダル |
| 毎年のステッカー |
| JALホノルルマラソン基本情報 |
| ホノルルを完走するには |
| マラソントレーニング |
| ビギナー教室ジョギングとダイエット |
| ランニング・シューズ |
| マラソン ペース配分表 |
| ランニング障害事典 |
ホノルルを完走するための
エクササイズ
|
| ランナーのウェイトトレーニング |
| ランナーの栄養学 |
| 体幹（コア）を強くするトレーニング |
| マラソンス クワット |
| ランニングフォーム動画 |
| お勧めの書籍 |
| ハワイ ランニング情報 |
| ジョギング マップ |
| ランニングショップ |
| リンク集 |
| ハワイの5大マラソン |
| *Big Island Marathon |
| *コナ マラソン |
| *ボルケーノ マラソン |
 マウイ マラソン |
| センチュリーライド (自転車の大会) |
| ナイキランニングクラブ |
| 世界のマラソン |
| ゴールドコーストマラソン |
| マウイマラソン |
| パリマラソン |
ハワイ写真集
魅惑のハワイへご招待
5000枚の写真
|
 
|
 |
| 毎週火曜日発行 |
| 定期購読希望 |
初めてのホノルルマラソンは感動と笑顔が溢れる素敵な体験
ハワイ州オアフ島のホノルル市で開催されるホノルルマラソンは、走らなければ知りえない楽しさや魅力、出会いがあります。制限時間もありませんので、ホノルルマラソンに挑戦したいとお考えでしたら、【Momonaランニングクラブ】にお問い合わせください。マラソンの大会が初めてでも、楽しく走れるプログラムをご提案いたします。また、開催日の気候や観光地など、ホノルルマラソンを楽しむための情報提供もいたします。ゴールする感動の瞬間を、ツアー仲間と一緒に迎えましょう。
ホノルルマラソンの初心者は必見！【Momonaランニングクラブ】のコラム |
| |
Momonaブログ |
|
更新
|
☀Aloha Smile
Running通信☀
aloha.36 10月16日火曜日
【走力は急にはつかない】
ホノルルマラソン2018まであと54日。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
MomonaJALホノルルマラソンツアー募集中！
詳細＆お申込みページ
http://www.honolulu-marathon.com/2018/index.html
夢を夢でおわらせない。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Aloha
Smile
Running通信では
ホノルルマラソンを笑顔で完走するための
Alohaなコンテンツをお送りしていきます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今週のAlohaインフォメーション
Aloha！
ホノルルマラソンまで54日となりました。
この時期大事なことは焦って
急に練習をしないことです。
今までのベースがない方が焦って
練習をするとケガをする恐れがあります。
ケガをしてしまうと全て台無しです。
初心者の方であまり練習が
できていない方は走っても10キロまで。
代わりにマラソンスクワットなどの
補強運動を行うようにしましょう。
ホノルルマラソンは楽しむ大会です。
どんなに時間がかかっても
完走出来る楽しい大会です。
焦りが不安をよび、
不安が緊張をもたらします。
そうすると持っている力も出せずに
終わってしまうこともあります。
焦らず、ゆったり構えて、
前向きにホノルルマラソンへ向かいましょう。
Mahalo
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今週の練習会開催情報
10月20日土曜日
‐駒沢公園9:00-11:00
担当:津金豊
4キロ程度のランニング
マラソントレーニング
‐大阪城公園10:00-13:00
担当：斉藤コーチ
5キロ程度のランニング
マラソントレーニング
11:30ホノルルマラソン講習会
10月21日日曜日
‐駒沢公園9:00-12:00
担当:津金豊
5-10キロ程度のランニング
マラソントレーニング
8:00 特別練習20キロ走
11:00-12:00ホノルルマラソン講習会
事前にお申込み連絡をお願いいたします。
‐名城公園11:00-14:00
担当：斉藤コーチ
5キロ程度のランニング
マラソントレーニング
11:30ホノルルマラソン講習会
◎東京地区で平日練習会も開催しています。
毎週火曜日と水曜日10:00から。
参加の際は事前にお申込みください。
練習会後は希望者でランチにいきます。
皆で親睦を深めましょう。
詳細日程・お申込みはホームページでご確認ください。
www.honolulu-marathon.com/honolulu/Schedule.html
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
スタッフ簡単紹介
斉藤コーチ・・ホノルルの神。ホノルル完走25回以上のスペシャリスト。
斉藤津金トレーナー・・チーフトレーナー。皆の津金さん。ケガに関してのプロ。
金子コーチ・・踊るランガール。ホノルル参加5回。ベストタイム2時間59分。
服部インストラクター・・ウォーキング担当。ホノルル参加3回。食べるの大好き。
多くのボランティアの方に支えられています。
❣Big
Mahalo❣
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今週のランニング占いby
TAKIKO
TAKIKO簡単プロフィール
ホノルルマラソン2度参加。
タロットを使用した占いで、ランナーの
メンタルをサポートしています。
今週のカード：溢れ出る豊さ
知識も経験も実力もあるのに、
謙遜なのか自分を小さく見ていませんか？
今持っている力を周りの幸せのために
使っていこう。それが可能だからです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
〇Facebook:毎日ハワイ・マラソン情報更新。
https://www.facebook.com/Momona.Honolulu
〇Instagram:美しいハワイの景色・練習会写真
https://www.instagram.com/momona.running.honolulu/
〇Ameblo:
モモなん10㎏ダイエットに奮闘中。
https://ameblo.jp/biribiri-dance123/entrylist.html
〇Twitter:練習会開催情報。
https://twitter.com/momonahawaii
アカウントをお持ちの方は
いいね・フォローをお願い致します。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【Aloha
Smile Running通信】購読無料です。
配信停止希望の方、アドレスを変更された方、
ご意見・ご質問・ご感想等は下記まで。
info@momona.biz
（必ずお名前をご記入ください）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
配信元：Momonaランニングクラブ事務局
|
