Momonaランニングクラブはホノルルマラソンに初めて参加の方、初心者の方をケア&サポートするクラブです。ホノルルマラソン23回出場のランニングコーチとホノルルマラソン帯同15年のトレーナーが担当します。毎週 東京、名古屋、大阪、福岡で練習会を開催
。初心者講習会では正しいランニングフォームの指導も行っています。ホノルルマラソンツアーも毎年企画しています。(ももな・ランニング・ジョギング・マラソン・ホノルル)



       
2018 JALホノルルマラソンまで  
 
 
ホノルルマラソンは時間を競う大会ではなく
自分を見つめるための時間であり
そして新しい『何か』に出会う42㎞マラソンです
あなたの人生が・・・!!!


ホノルルマラソンのツアーは初心者をケア&サポートする【Momonaランニングクラブ】にお任せください。
初めてのマラソンを笑顔でするために、【Momonaランニングクラブ】では多くのプログラムをご用意しています。

【Momonaランニングクラブ】と一緒に、感動のホノルルマラソンを楽しみましょう。

 



JAL Momonaホノルルマラソンツアー






初心者の
MomonaJALホノルルマラソンツアー

60代 70代の
MomonaJALホノルルマラソンツアー

初めてのホノルルマラソン《合宿》 




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ホノルルを走るための講習会(無料)


ホノルルマラソン42kmをウォーキングで完走を目指そう!

 ***遠方で講習会に参加できない方へ 出張講習会を行います***

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2018
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ももなランニングクラブは
JALホノルルマラソンをはじめとして、
走る事を通じて集まる仲間の「Society」です。


走るだけでなく、
日々の生活とは何か違う、
もう一つの世界が作れればいいと思っています。
42kmを走りたいという純粋な気持ちだけは
一緒。
そんな仲間が日本中にできれば
最高のコミュニティーだと思います。
いつか、思っていただきたいのは
あの練習会に参加して、人生が変わったと・・・


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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JALホノルルマラソンに参加する方のための
練習会を毎週行っています。
JALホノルルマラソン参加
25回
Momonaがランニングフォーム
ホノルルの走り方
ケガを防止するためのケアの方法
ホノルルに関して必要なことをレクチャー

ぜひ、ご参加ください。
Scheduleここをクリックしてください。

笑顔でゴールするMomona三原則
①正しいフォームで走る
②マラソンに関しての基礎的な理論を理解する
③コースの詳細情報を知る



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【Aloha Smile Running通信】
毎週火曜日発行 
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初めてのホノルルマラソンは感動と笑顔が溢れる素敵な体験

ハワイ州オアフ島のホノルル市で開催されるホノルルマラソンは、走らなければ知りえない楽しさや魅力、出会いがあります。制限時間もありませんので、ホノルルマラソンに挑戦したいとお考えでしたら、【Momonaランニングクラブ】にお問い合わせください。マラソンの大会が初めてでも、楽しく走れるプログラムをご提案いたします。また、開催日の気候や観光地など、ホノルルマラソンを楽しむための情報提供もいたします。ゴールする感動の瞬間を、ツアー仲間と一緒に迎えましょう。

ホノルルマラソンの初心者は必見!【Momonaランニングクラブ】のコラム
 


Momonaブログ
更新
☀Aloha Smile Running通信☀
 aloha.40 11月13日火曜日 
【ホノルルマラソンの暑さ対策】

ホノルルマラソン2018まであと26日。

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Momona現地ケア参加者最終募集中
現地でのテーピングやゴール後のケア
時差ボケ対策、暑さ対策、
国内での練習会参加や、
ホノルルマラソン情報のメール配信
などのサポートだけを受けることができます。
既にホテルや飛行機を取っている方向け。
http://www.honolulu-marathon.com/2018/honolulu-care-system.html
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Aloha Smile Running通信では
ホノルルマラソンを笑顔で完走するための
Alohaなコンテンツをお送りしていきます。

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今週のAlohaインフォメーション

Aloha!
ホノルルマラソンは気温30度まで上がります。
普段なら走るのをためらうような気温です。

脱水症状を回避するためには、
しっかりと暑さ対策を行う必要があります。

①水分補給
身体を冷やすには水分補給が効果的です。
全てのエイドで水分補給をしてください。
怠ると脱水症状になるリスクが高くなります。

②ウェアは薄手のものを
可能な限り皮膚が出るウェアがお勧めです。
長袖よりも半袖、半袖よりもタンクトップ、
足首まである長いタイツは履かないなど。
熱がこもってしまい、体温が下がりにくくなります。

③日本でも暑さ慣れしておく。
国内にいるときにサウナや岩盤浴などで
汗をかくようにしましょう。
汗腺を開いて汗が出る習慣を
身体に覚え込ませます。
2週間ほど前から実施しましょう。

暑さ対策をしっかりしても、
当日は曇りだったり、
もしかしたら雨のこともあるかもしれません。
それはそれで熱中症のリスクは下がるので
得したと考えましょう。

2018年最後のホノルルマラソン講習会を実施します。

駒沢公園:11月24日土曜日11:00~12:00
名城公園:11月25日日曜日11:00~14:00
大阪城公園:11月24日土曜日10:00~13:00
大濠公園:11月18日日曜日15:00~17:00

参加希望の方は下記からお申込みください。
http://www.honolulu-marathon.com/honolulu/school-open.html

皆でホノルルを走ろう!!
夢を夢で終わらせない!!

Mahalo
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今週の練習会開催情報

11月17日土曜日
‐駒沢公園9:00-11:00 
担当:津金豊 
5キロ程度のランニング
マラソントレーニング

11月18日日曜日
‐駒沢公園9:00-11:00 
担当:津金豊
5-10キロ程度のランニング
マラソントレーニング

‐大濠公園15:00~17:00
担当:斉藤コーチ
ホノルルに向けた最後の仕上げ
ホノルル講習会
終了後は親睦会。

◎東京地区で平日練習会も開催しています。
毎週火曜日と水曜日10:00から。
参加の際は事前にお申込みください。

練習会後は希望者でランチにいきます。
皆で親睦を深めましょう。

詳細日程・お申込みはホームページでご確認ください。
www.honolulu-marathon.com/honolulu/Schedule.html
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スタッフ簡単紹介
斉藤コーチ・・ホノルルの神。ホノルル完走25回以上のスペシャリスト。
斉藤津金トレーナー・・チーフトレーナー。皆の津金さん。ケガに関してのプロ。
金子コーチ・・踊るランガール。ホノルル参加5回。ベストタイム2時間59分。
服部インストラクター・・ウォーキング担当。ホノルル参加3回。食べるの大好き。

多くのボランティアの方に支えられています。
❣Big Mahalo❣

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配信元:Momonaランニングクラブ事務局

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