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ももなランニングクラブは
JALホノルルマラソンをはじめとして、
走る事を通じて集まる仲間の「Society」です。
走るだけでなく、
日々の生活とは何か違う、
もう一つの世界が作れればいいと思っています。
42kmを走りたいという純粋な気持ちだけは
一緒。
そんな仲間が日本中にできれば
最高のコミュニティーだと思います。
いつか、思っていただきたいのは
あの練習会に参加して、人生が変わったと・・・
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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ランニングコーチが一緒に走りながら・・・
JALホノルルマラソンに参加する方のための
練習会を毎週行っています。
JALホノルルマラソン参加25回の
Momonaがランニングフォーム
ホノルルの走り方
ケガを防止するためのケアの方法
ホノルルに関して必要なことをレクチャー
ぜひ、ご参加ください。
Scheduleここをクリックしてください。
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笑顔でゴールするMomona三原則
①正しいフォームで走る
②マラソンに関しての基礎的な理論を理解する
③コースの詳細情報を知る
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初めてのホノルルマラソンは感動と笑顔が溢れる素敵な体験
ハワイ州オアフ島のホノルル市で開催されるホノルルマラソンは、走らなければ知りえない楽しさや魅力、出会いがあります。制限時間もありませんので、ホノルルマラソンに挑戦したいとお考えでしたら、【Momonaランニングクラブ】にお問い合わせください。マラソンの大会が初めてでも、楽しく走れるプログラムをご提案いたします。また、開催日の気候や観光地など、ホノルルマラソンを楽しむための情報提供もいたします。ゴールする感動の瞬間を、ツアー仲間と一緒に迎えましょう。
ホノルルマラソンの初心者は必見！【Momonaランニングクラブ】のコラム |
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☀Aloha Smile
Running通信☀
aloha.42 11月27日火曜日
【イメージトレーニング】
ホノルルマラソン2018まであと12日。
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Momona現地ケア参加者最終募集中
現地でのテーピングやゴール後のケア
時差ボケ対策、暑さ対策、
国内での練習会参加や、
ホノルルマラソン情報のメール配信
などのサポートだけを受けることができます。
既にホテルや飛行機を取っている方向け。
http://www.honolulu-marathon.com/2018/honolulu-care-system.html
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Aloha
Smile
Running通信では
ホノルルマラソンを笑顔で完走するための
Alohaなコンテンツをお送りしていきます。
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今週のAlohaインフォメーション
Aloha！
想像できることは実現できる
イメージトレーニングは
この時期からはとても有効です。
常に前向きなイメージ、
ポジティブなイメージを持ちましょう。
脳が身体に作用して
ホルモンの分泌なども変わります。
笑顔でゴールしているところ
仲間と楽しく走っているところ
目標タイムを達成しているところ
自分ならできると言い聞かせましょう。
逆にマイナスなイメージは持たないこと。
完走できるだろうか・・・
どれだけきついんだろうか・・・
暑いよな・・・
きついよな・・・
苦しいよな・・・
マイナスのイメージからは何も生まれません。
1日5分、
練習の前に楽しいイメージを作りましょう。
皆でホノルルを走ろう！！
夢を夢で終わらせない！！
Mahalo
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今週の練習会開催情報
12月1日土曜日
‐駒沢公園9:00-11:00
担当:津金豊
4キロ程度のランニング
マラソントレーニング
12月2日日曜日
ホノルル前最終練習会！！
‐駒沢公園9:00-11:00
担当:Momonaオールスターズ
4キロ程度のランニング
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スタッフ簡単紹介
斉藤コーチ・・ホノルルの神。ホノルル完走25回以上のスペシャリスト。
津金トレーナー・・チーフトレーナー。皆の津金さん。ケガに関してのプロ。
金子コーチ・・踊るランガール。ホノルル参加5回。ベストタイム2時間59分。
服部インストラクター・・ウォーキング担当。ホノルル参加3回。食べるの大好き。
多くのボランティアの方に支えられています。
❣Big
Mahalo❣
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今週のランニング占いby
TAKIKO
TAKIKO簡単プロフィール
ホノルルマラソン2度参加。
タロットを使用した占いで、ランナーの
メンタルをサポートしています。
今週のカード：存在
「わたし」という「存在」に優劣はありません。
「今の自分でいさせていただきます」
という姿勢さえあれば、
何でもスタートできます。
大事なのは自分が自分にオッケーを出すことです。
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